Como já dizia o poeta Vinícius de Moraes: “a vida é a arte do encontro, embora haja tanto desencontro pela vida”
O indivíduo é o resultado das interações que estabelece ao longo da sua vida. Gerir essa relação de forma harmoniosa e produtiva é um desafio permanente.
De facto, vivemos em sociedade e, inevitavelmente, isso faz-nos criar laços com os outros. A este tipo de vínculo dá-se o nome de relação interpessoal e as relações interpessoais são influenciadas pelos comportamentos e pela comunicação entre as pessoas. Deste modo, para que possam existir boas relações interpessoais, quer seja em casa, na rua ou no trabalho, é importante o tipo de comunicação utilizado. Assim, dependendo da situação, podemos adotar um destes tipos de comunicação: agressivo, assertivo, passivo ou manipulador:
Agressivo
- Dominar os outros
- Valorizar-se à custa dos outros
- Ironizar e desvalorizar sistematicamente o que os outros fazem e dizem
Assertivo
Assertividade significa evidenciar os seus direitos e admitir a sua legitimidade, sem ir contra os direitos dos outros.
- Está à vontade na relação face a face
- É verdadeiro consigo mesmo e com os outros, não dissimulando os seus sentimentos
- Coloca as coisas muito claramente às outras pessoas
- Estabelece com os outros uma relação baseada na confiança e não na dominação nem no calculismo
Passivo
- Sente-se bloqueado e paralisado quando lhe apresentam um problema
- Tem medo de avançar e de decidir porque receia a deceção
- Tem medo de importunar os outros
- Deixa que os outros abusem dele
Manipulador
- Tende a desvalorizar os outros
- Utiliza a simulação como instrumento
- Fala por meias palavras
- Tira partido do sistema, adaptando-o aos seus interesses
Criar relações positivas parte de nós. Temos ao nosso alcance a possibilidade de escolher o comportamento para ajudar ou dificultar a comunicação e as relações interpessoais.
Por: Rita Rodrigues
(Psicóloga e Diretora Técnica da Unidade Paul Adam Mckay da Associação RECOVERY IPSS)
